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打算什么時候要孩子???| 五個策略幫你應對敏感提問

發布時間:2019-12-19 13評論 3475閱讀
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春節將至,假期是通常是與朋友和家人一起度過的充滿歡樂的時光。但在任何家庭聚會上,你可能都會感到焦慮,不知道是否會有人問你:


“最近有沒有談戀愛???”

“你都老大不小了,打算什么時候要孩子???”

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如果你正在接受生育方面的治療,那么即將到來的聚會可能會更可怕。聚會過程肯定會讓你心緒跌宕起伏,而你可能還沒做好被接連而來的問題淹沒的準備。

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此外,聚會的場合經常有嬰兒和孩子在客廳里跑來跑去,這可能會導致更多的焦慮、悲傷、嫉妒和恐懼。

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但是,在你決定什么都不做而待在家里之前,這里有一些策略可以幫助你應對家人雖然心懷善意但卻敏感的問題。

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新时时彩票软件:01

學會自我?;?/span>

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在你和家人在一起之前,提醒自己,你有權利做出自己的人生選擇,而不必筑起重重防備。


如果你還沒有準備好成家,或者正在這個方向努力,提醒自己,你不欠任何人,也不需要和任何人過多解釋個人或醫療上的事情,即使對面是你的家人。只告訴別人你想分享的東西,而且只在你決定分享的時候去說。

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02

掌握主動

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如果一個家庭成員給了你不想要或不需要的建議,那就學會掌握主動權,讓他們知道你想要什么或需要什么。


你可以這樣說:“已經有太多人給我建議了,但還是要謝謝你?!被蛘?,如果對方是關系比較親密的親戚,你可以是,“我只需要一個擁抱和一句鼓勵?!?/p>

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不要覺得自己是這些談話的受害者。當你掌握主動權,可能會感覺舒服得多。你也會幫助別人理解,即使這些問題是出于善意,但生育和婚姻都是非常私人的話題,在這些話題深入過多并不總是明智的。

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03

轉移話題

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如果詢問者不是你的近親,也不是你的最愛,那就換個話題吧。


這意味著,當你被問及是否已經訂婚或懷孕時,把話題轉向另一個你最近發生的比較好的事情上:“嗯,不,我沒有懷孕,但我想告訴你我最近升職了?!?/p>


這樣就可以把別人的注意力從問題上轉移開,同時還能讓你的親戚了解到你的近況。

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04

要誠實

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如果你選擇和家人談論你的年齡、愛情或生育的打算,那就勇敢地直面這個話題。


例如,“我一直努力地想懷上孩子”這句話,通?;嵐馴鶉飼秩胄緣奶崳時涑沙瀆櫚鬧С?。如果你想更加敞開自己,你可以試試這樣做。如果你還沒有準備好,也保持坦誠,然后改變話題或離開。

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05

標簽

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當所有其他方法都失敗時,你通??梢醞ü曇搶賜V貢鶉頌岢齦扇判緣奈侍?。


例如,你可以說,“你這個問題讓我不舒服了”,“你這問題讓我有點尷尬啊”,這是提醒別人設身處地為你著想的好方法。


它也給他們反饋而不直接批評;你是在給他們的問題貼標簽,而不是他們。他們通常能得到暗示。

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家庭聚會有時候是很艱難的,尤其是當你面對像不孕這樣的狀況時,所以確保你在見朋友和家人之前和之后有一個良好的心境和狀態:

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○ 優先考慮自己


如果你總是想著忙完手頭上的雜物或者家務再來好好犒勞自己,那在假期里真的沒有那么多時間。你可以優先抽點時間去健身房,保證充足的睡眠,不要吃垃圾食品。包禮物這種事情可以之后再干。

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○ 找一個可以“搭救”你的人


在你去參加聚會之前,在你的家人或伴侶中找一個可以“搭救”你的人??梢愿飧鋈艘桓靄島?,暗示他們在必要的時候加入談話或打斷談話,然后把你支開。

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○ 經常停頓


試著放慢你的思維,放下腦子里雜亂的思維,與當下聯系起來。它可以是你手上的陽光,桌子上餅干的香味,節日播放的音樂,或者你周圍的談話。在家庭聚會之前、之中和之后都這樣做,以幫助你調整呼吸和觀點。

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○ 讓自己休息一下


假期過后,給自己一些時間來恢復精神和情感。無論是一個人看你最喜歡的節目還是和朋友出去玩,一定要把這些時間納入你的假期計劃。

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當你的朋友和家人質疑你的生活選擇時,比如婚姻、職業、生育,往往會給你帶來額外的壓力,請允許自己以最舒服的方式來處理這些問題。

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這可能意味著你選擇回避這個問題,或拒絕回答,或者與你所愛的人分享你的想法,對他們保持誠實。畢竟,你和自己的關系和你與家人的關系一樣重要,它也需要支持和培養。

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(注:本文有對原文進行增刪。)
翻譯:Lynn
審核:唐詩
責任編輯:殷水
免責聲明:文章內容為作者個人觀點,不代表本公眾號贊同或支持其觀點。本公眾號擁有對此聲明的最終解釋權。

原作者名: Georgia Witkin Ph.D.

轉載來源: Psychology Today

轉載原標題: “Why Aren’t You Pregnant?”

授權說明: 口頭授權轉載

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